러닝 재킷 고르기 — 방풍·방수·투습 아우터의 차이
- 방풍·방수·투습은 완전히 양립하지 않아 하나로 다 되는 재킷은 없다
- 바람 부는 날은 가벼운 윈드브레이커, 꾸준한 비에는 방수 하드셀이 유리하다
- 투습이 나쁘면 땀이 안에 갇혀 오히려 젖고 춥다
- 상황별로 얇은 재킷 두어 벌을 나눠 쓰는 편이 현실적이다
러닝 아우터를 고를 때 흔히 "방수 되면 좋은 것"이라고 생각하지만, 실제로는 방풍·방수·투습이라는 세 성질이 서로 밀고 당기는 관계다. 이 셋을 모두 완벽히 갖춘 재킷은 존재하지 않으며, 어떤 상황에 무엇을 우선할지가 선택의 핵심이다. 원리를 알면 값비싼 재킷 하나에 의존하는 대신 필요한 만큼만 챙길 수 있다.
원리
바람은 그 자체로 체온을 빼앗는다. 달리며 데워진 몸 표면의 공기층을 바람이 계속 걷어내기 때문에, 얇은 방풍막 한 겹만 있어도 체감 온도가 크게 달라진다. 윈드브레이커는 원단 짜임이 촘촘해 공기 통과를 막는 방식이고, 무게가 가볍고 접으면 주먹만 하게 들어가는 것이 장점이다. 다만 방풍만 강조된 원단은 대체로 물을 막지 못하고, 반대로 물을 완전히 막는 원단은 공기도 잘 통하지 않는다.
여기서 투습이 문제가 된다. 방수막은 바깥의 빗물을 막는 동시에, 안에서 나온 땀 수증기가 밖으로 빠져나가는 것도 어느 정도 가로막는다. 완전 방수에 가까울수록 이 갇힘이 심해져, 비는 안 맞아도 땀으로 속옷이 흠뻑 젖는 상황이 생긴다. 투습 원단은 수증기는 통과시키되 액체 물방울은 막도록 설계되지만, 땀이 많이 날수록 배출 속도가 이를 따라가지 못한다. 결국 방수와 투습은 정도의 문제이며, 하나를 높이면 다른 하나가 어느 정도 희생된다.
실천
- 바람 부는 날은 얇은 윈드브레이커. 비 예보가 없고 바람과 쌀쌀함이 문제라면 방풍 위주의 초경량 재킷이 가장 쾌적하다. 접어서 허리에 차고 뛰다가 필요할 때만 입기 좋다.
- 꾸준한 비에는 방수 하드셀. 장시간 비를 맞는 상황이라면 투습을 조금 포기하더라도 방수막이 확실한 재킷이 낫다. 대신 안에는 땀을 잘 배출하는 얇은 옷을 입어 습기 갇힘을 줄인다.
- 활동량 많은 애매한 날씨엔 소프트셀. 부드럽고 신축성 있는 소프트셀은 방풍과 투습의 균형이 좋아 가랑비와 바람 정도는 견디면서 잘 통한다. 하드셀보다 편하지만 강한 비는 못 막는다는 점을 감안한다.
- 패킹 가능 여부를 확인한다. 날씨가 변덕스러운 환절기나 새벽·저녁 기온차가 큰 날엔, 접어 넣을 수 있는 경량 재킷이 실용적이다. 뛰다 더워지면 벗어 넣을 수 있어야 오버드레싱을 피한다.
- 핏과 통풍구를 본다. 팔을 앞으로 뻗어도 당기지 않는 러닝 전용 재단, 겨드랑이나 등판의 통기 패널, 여밈 조절이 되는 밑단은 같은 원단이라도 체감 쾌적함을 크게 바꾼다.
이런 점은 주의
완전 방수 재킷을 만능으로 여기면 오히려 낭패를 본다. 격렬하게 달릴 때는 땀 배출량이 방수막의 투습 능력을 넘어서기 쉬워, 비를 막았어도 안에서 젖어 바람이 불면 더 춥다. 또 추울까 봐 재킷 안에 옷을 잔뜩 껴입는 오버드레싱은 시작 5분 만에 후끈해져 땀범벅이 되게 만든다. 러닝은 뛰기 시작하면 몸이 빠르게 데워지므로, 출발 시점에 "약간 쌀쌀한" 정도가 적정선이다. 재킷은 체온을 만드는 물건이 아니라 바람과 물로부터 지켜주는 껍데기임을 기억한다.
하나로 다 되는 재킷을 찾기보다, 오늘의 바람과 비에 맞는 껍데기를 고르는 편이 낫다.